آیت الله کمیلی خراسانی در جلسه این هفته درس اخلاق خود در شرح حدیث هفتم کتاب شریف چهل حدیث حضرت امام، ضمن بیان تعریف غضب، راهکارهایی را برای خاموش کردن آن بیان کرد که در ادامه می‌خوانید.

حجت الاسلام تراشیون گفت: انسان باید در زندگی خوش‌بین بوده نگاه مثبت داشته باشد؛ زیرا خروجی نگاه منفی، خشم و غضب است و راه پیشگیری از خشم و غضب پرهیز از سوءظن و بدبینی است.

آیت الله عابدی گفت: کسی که می‌خواهد خدا را حاضر و ناظر بر خود ببیند سه ویژگی دارد، اول اینکه در سختی و پنهانی انفاق می‌کند، دوم خشمش را فرو می‌نشاند و سوم اینکه مردم را عفو می‌کند.

احترام متقابل زوجین به همدیگر از اصول مهم یک زندگی مشترک است که اولین مرحله احترام این است که زن و شوهر وقتی با همدیگر تنها هستند باید احترام یکدیگر را نگه دارند و شخصیت همدیگر را به هیچ وجه تحقیر نکنند.

برای مدیریت خشم اول شمارش معکوس را آغاز کنیم، بعد نفس عمیق بکشیم و بر روی تنفسمان متمرکز شویم و سپس حرف بزنیم.